Belajar Melahirkan

Tiga puluh persen dari materi les mbayi adalah belajar melahirkan. Topik yang disebar secara mendetil memastikan setiap ilmu dijelaskan secara ekstensif. Mulai dari Coping with the first stage of labour. Ibarat maen game nintendo, proses melahirkan juga dibagi menjadi beberapa stage.

Untuk stage satu, ini terdiri dari kontraksi dan bukaan (dilatation of cervix). Proses mengejan ini sering menghantui ibu-ibu yang melahirkan lantaran pengalaman buruk dari kehamilan sebelumnya, atau denger-denger cerita ngeri dari ibu-ibu lain. Lingkaran setannya dimulai dari Fear (ketakutan), semakin takut semakin Tension (tegang), semakin tegang semakin Pain (sakit). Karena sakit berkelanjutan, muncullah Fear (ketakutan) bahwa mitos ibu-ibu itu benar. Jadi siklus Fear – Tension – Pain itulah yang harus diputus dengan berbagai macam cara relaksasi.

Tujuan dari stage ini adalah menyimpan tenaga untuk stage berikutnya. Jadi untuk stage satu kita simpan amunisi-amunisi yang bagus dari bonus stage untuk melawan boss besar di final stage. Cara relaksasi yang dianjurkan adalah pernafasan, masuk dari hidung keluar dari mulut, untuk mencegah terengah-engah dan makin lelah sebelum waktunya.

Suami juga bisa membantu meringankan beban istri dengan cara spousal support antara lain. Massage, yaitu pijat bagian yang sakit untuk relaksasi dan memicu keluarnya endorfin. Distraction, yaitu mengalihkan perhatian istri dari kesakitan (memutar lagu-lagu favorit istri di mp3 player). Encourage, yaitu memberi semangat untuk istri (memutar lagu-lagu kebangsaan dan kemerdekaan), dan memperhatikan nafas istri. Karena di situasi pelik tersebut biasanya istri lepas kontrol nafas. Pastikan istri anda tidak bernafas terengah-engah, dan yang lebih penting pastikan jangan lupa bernafas.

Bayi lahir pada usia 38 sampai 42 minggu pada umumnya. Contoh yang tidak umum adalah Portgas D Ace yang di dalam kandungan ibunya selama 20 bulan dan Sungokong yang lahir dari batu. Di masa-masa inilah kita perlu waspada akan proses melahirkan stage satu yang kita bahas di atas.

Dalam stage satu ini, yang kita perhatikan adalah cervix dilatation atau istilah awamnya bukaan. Biasanya dicek oleh staf medis dengan memasukkan jari untuk mengetahui saluran keluarnya bayi sudah terbuka berapa senti. Ibarat game nintendo, di stage 1 ini ada 1-1, 1-2, dan 1-3. Habis itu 1-4 lawan bos besar.

Bukaan 0 sampai 4. Durasinya paling panjang. Kontraksi bervariasi antara 5 – 20 menit. Bahkan beberapa ibu-ibu ada yang tidak merasakan bagian ini. Saking terlatihnya mules-mules pas datang bulan, mati rasa pas kontraksi beneran. Ini bagian paling tidak intens, kalau di game, ini cuma bagian tutorial-tutorial yang lakonnya HP nya gak bisa berkurang dan banyak bonus-bonus amunisinya.

Bukaan 4 sampai 7. Ini fase aktif. Dengan perkembangan 1 sampai 1.5 senti per jam, bagian ini bisa berlangsung satu sampai lima jam. Di saat ini sudah diramalkan akan terjadi kebelet pipis yang luar biasa karena ada tekanan fisik di daerah selangkangan yang menekan kandung kemih.

Bukaan 7 sampai 10. Kontraksi semakin stabil dengan interval 2 sampai 3 menit. Durasi fase ini paling cepat, sekitar 30 sampai 90 menit. Juga disebut transition phase karena setelah fase ini, dari stage satu akan berangkat ke stage dua, lahirnya bayi. Dalam fase ini, ibu hamil akan mengalami hasrat ingin ngeden. Pada saat ini teknik nafas pant-pant-blow diterapkan. Kira-kira stepnya seperti ini. Tarik nafas cepat, hembus pendek, hembus pendek, hembus panjaaaaang. Ulangi. Tarik nafas cepat, hembus pendek, hembus pendek, hembus panjaaaang.

Tujuannya agar ibu tidak mulai push sebelum bukaannya maksimum. Dalam situasi tersebut bisa jadi ibu tidak peduli dan mulai push bayi keluar dan akan mengakibatkan robek di saluran keluarnya bayi. Perlu kerjasama dari staf medis, ibu hamil, bayi, dan suami selaku penggembira agar ibu hamil tidak push sebelum waktunya.

Ada beberapa syarat atau trigger ibu hamil pergi ke rumah sakit. Yaitu.

  • Air ketuban pecah.
  • Kontraksi.
  • Show.
  • Sakit bukan main.
  • Decrease movement.
  • Pendarahan.

Belajar MelahirkanDari first stage kita beranjak ke second stage of labour. Stage ini ditandai dengan full dilatation of cervix alias bukaan sepuluh. Bagi orang lain, tahap ini sangat simpel. Crowning, kepala bayi keluar, menoleh sedikit untuk memberikan ruang agar bahu bisa keluar, dan eng ing eng bayi lahir. Persis seperti video-video kelahiran yang bisa kalian cari di youtube. Durasinya bervariasi dari beberapa menit sampai dengan dua jam.

Third stage adalah proses melahirkan plasenta. Plasenta sendiri merupakan lingkungan tempat bayi tinggal selama sembilan bulan terakhir. Karena bayinya sudah lahir, maka plasenta ini sudah tidak terpakai lagi dan harus dibuang. Kabel charger yang menghubungkan ibu dan anak dipotong karena tidak lagi terpakai, bayi diambil dari proses persalinan untuk dibersihkan dan diperiksa mulai dari panjang dan berat, sampai penilaian yang lebih modern seperti APGAR score. Setelah pemeriksaan bayi selesai, bayi dikembalikan ke ibunya untuk first feed alias netek perdana.

Bagi pasangan Suhu dan Nyonya, menghafalkan materi di atas bukanlah hal yang susah. Digembleng jalur pendidikan selama belasan tahun, teori seperti ini tidak menjadi tantangan. Yang kita cemaskan, ujian praktek.

Advertisements

Les mBayi

Di awal-awal kehamilan saat Suhu dan Nyonya mulai periksa, salah satu hal yang menarik perhatian kami adalah les mbayi. Ini adalah kursus mengenai hal-hal seputar bayi-bayian. Antenatal course, nama kerennya.

Karena baik suami dan istri berlatar belakang pendidikan serupa, Suhu dan Nyonya selalu mempersiapkan segala sesuatu sebelum ujian datang. Nyonya akan belajar, membaca dari materi tambahan, dan kursus bila perlu. Sementara Suhu akan memperbanyak ibadah, amal dan berderma. Dan kelahiran bayi ini akan menjadi salah satu “ujian” terbesar dalam hidup. Singkat kata, kami turut serta dalam paket les mbayi tigabelas sesi. Satu sesi sekitar 3 (tiga) jam, kadang-kadang dipulangkan lebih awal kalau materinya sudah habis atau pengajarnya malas. Hore.

Topik-topik yang diajarkan oleh les mbayi antara lain sebagai berikut.

Medication during pregnancy. Membahas obat-obatan apa yang boleh diminum oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Masa kehamilan adalah masa yang sensitif karena apa yang masuk mulut ibu, secara tidak langsung dikonsumsi oleh bayi. Inti dari topik ini adalah obat-obatan hanya patut diambil jika keuntungannya melebihi resikonya. Misal, kalau obatnya tidak diminum, membahayakan keselamatan ibunya. Untuk yang ragu, sebaiknya tanya ke dokter, jangan lupa memberi keterangan kepada dokter umum bahwa ibu sedang hamil. Atau amannya, tanya ke ginekolog saat cek rutin.

Selain obat-obatan serius, ada juga obat-obatan nggak serius seperti kosmetik dan kecantikan. Kan ibu-ibu biasanya pingin singset setelah lahiran, produk skincare apa yang aman digunakan, dan bagaimana cara penggunaannya. Suhu kurang memperhatikan saat bagian ini, sibuk maenan game henpon. Yang penting jangan ngoles balsem dan salep di tetek sebelum menyusui mestinya aman. Kecuali bayinya doyan makanan pedes.

Eating for a healthy baby. Sesi ini menjelaskan betapa pentingnya nutrisi seimbang untuk ibu hamil. Asupan folic acid, kalsium, vitamin, iron dan porsi-porsi nya dalam makanan sehari-hari kita. Acapkali kita dengar dari resep turun-temurun tentang ramuan-ramuan rahasia, untuk kasus Suhu dan Nyonya rumput-rumputan obat cina. Karena tidak didukung riset yang menunjang, kita jalani saja dengan moderasi, jangan terlalu ekstrim. Yang perlu diperhatikan adalah weight gain Nyonya, karena itu adalah indikasi weight gain bayi dalam kandungan juga secara tidak langsung. Buat ibu-ibu yang diet ketat, sekarang saatnya untuk kalap dan makan beringas, dengan alasan makan untuk berdua.

Suplemen-suplemen seperti folic acid, calcium dianjurkan selama masa kehamilan untuk menunjang asupan nutrisi. Selain asupan yang dianjurkan, ada juga yang harus dihindari. Beberapa hal yang perlu dihindari semasa mengandung antara lain kopi, alkohol, dan rokok. Untuk yang bagian ini kebanyakan logis sih, hal-hal yang kurang sehat untuk orang normal, terlebih lagi harus dihindari saat hamil. Resikonya bervariasi mulai dari bayi yang underweight (terlalu ringan), pertumbuhan terhambat, asma dan masalah saluran pernafasan, lahir prematur dan komplikasi, sampai menyebabkan keguguran. Ada pula yang meninggal setelah lahir seperti SIDS (sudden infant death syndrome). Intinya ngeri

Looking after yourself during pregnancy. Selain ada kelas teori, ada juga kelas praktek. Di kelas praktek, ibu-ibu yang datang diwajibkan pakai celana. Di kelas ini ibu-ibu diajari cara berdiri, cara duduk, cara tidur dan bangun dari tempat tidur. Serta aktivitas sehari-hari seperti mengangkat barang, angkat besi, dan lempar lembing. Senam-senam kehamilan yang ringan dan sifatnya stretching untuk daerah pelvic juga diajarkan di topik ini. Lucunya, yang ngajar kelas-kelas ini masih anak-anak muda dan belum pernah hamil. Jadi gemes aja waktu mereka mengulang-ngulang ibu hamil merasakan nyeri di sini, pegel di sana, dan encok di situ. Jelas-jelas hafalan materi, bukan pengalaman pribadi.

Les mBayiRelaxation Exercise. Di kelas senam juga diputarkan musik mendayu-dayu dengan debur ombak dan suara burung bangkai bangau. Mirip hipnotis-hipnotis begitu. “Ibu-ibu semuanya dengar suara saya, di hitungan ketiga anda akan merasa rileks dan tertidur jauh lebih dalam. Sekarang serahkan dompet dan perhiasan anda.”

Materia les mbayi tidak sebatas persiapan pra kelahiran, tapi juga proses kelahiran dan persiapan untuk menjadi orang tua baru pasca lahiran. Topik-topik pasca kelahiran antara lain.

Bonding with your child. Membahas pentingnya meluangkan waktu dalam usia dini anak-anak. ABCs of vaccinations. Pentingnya imunisasi demi pertahanan kesehatan anak-anak secara kolektif. Keeping emotionally well during and after pregnancy. Terutama untuk ibu-ibu yang mengalami depresi setelah kehamilan, mulai dari kangen perutnya ditendang-tendang, frustrasi karena kurang tidur, sampai kebingungan karena merasa serba tidak tahu di saat dibutuhkan.

Topik pasca lahiran menarik yang Suhu paling ingat adalah. Parentcraft. Dalam sesi ini kita diajari cara megang bayi. Pakai bayi stuntman alias boneka-bonekaan. Bagian mana yang harus dipegang dan disangga. Cara mandiin bayi,nyuci mulut, ganti popok, dan lain sebagainya. Topik menarik satunya lagi adalah Breastfeeding. Karena kita dikasih lihat foto-foto wanita-wanita bugil. Tapi gemuk-gemuk dan kucel-kucel. Di topik ini kita diajari berbagai posisi menyusui bayi. Varian cradle, football hold, sidelying, hurricane powerhouse kick, dan kungfu peremuk tulang.

Dan yang paling horor, topik-topik proses kelahiran.